GALAS BEG SEKOLAH BERAT – APAKAH KESANNYA?

Oleh Zubairy Ergonomist

Hari ini, komuniti Ergonomik dan Faktor Manusia Malaysia (HFEM) berdiskusi mengenai pekeliling pejabat kesihatan yang merujuk isu pelajar sekolah menggalas beg berat khususnya di kalangan pengidap scoliosis (tulang belakang bengkok). Ia suatu perbincangan yang membina dan bermanfaat untuk mencari langkah kawalan yang bersesuaian.

Namun apa yang lebih penting adalah isu menggalas beg berat di kalangan kanak-kanak boleh mendatangkan kesan tidak baik pada struktur tubuh khususnya postur. Tidak semestinya tumpuan hanya diberi kepada pelajar-pelajar yang mengidap scoliosis. Ini kerana, pada usia kanak-kanak, tumbesaran sedang aktif berlaku. Beban yang berlebihan berupaya merosakkan tumbesaran tulang dan memberi kesan buruk di kemudian hari.

Kanak-kanak menghadapi risiko jangka panjang dan kerosakan kekal struktur badan jika kerap membawa beban melebihi 15% – 17% dari berat badan mereka.

Sindrom ketidakimbangan bahu (shoulder imbalance), membongkok dan masalah kawalan nafas adalah kesan yang boleh berlaku sekiranya kanak-kanak mengalas beg berat setiap hari.

Terdapat beberapa langkah kawalan yang telah dan sedang dilaksanakan seperti sistem simpanan buku teks di sekolah, jadual sekolah dua sesi dan lain-lain. Namun, terdapat pro dan kontra setiap satunya.

Sebagai ibubapa kita boleh memain peranan dengan memantau berat beg sekolah anak. Caranya mudah:

1) Beli penimbang beg (penimbang kembara – travelling weight scale),

2) Timbang beg anak-anak kita,

3) Buat kiraan dengan mengambil faktor 15% had maksimum boleh diangkat berdasarkan berat badan. Contoh sekiranya berat badan anak kita 40kg, maka 15% daripada 40kg adalah 6kg. Maka berat yang boleh diangkat oleh anak kita adalah 6kg sahaja. Sekiranya berat beg melebihi (>6kg) maka kita perlu buat sesuatu.

Membekalkan anak-anak dengan beg beroda tidak dapat menangani isu beg berat. Dengan adanya roda, makin bertambah berat dengan buku-buku dan lain-lain barang berikutan dengan kecenderungan untuk menambah bilangan buku boleh berlaku di kalangan pelajar dan guru. Masalah bakal terjadi apabila lokasi kelas pelajar berada di tingkat dua dan ke atas. Mengusung beg beroda dan berat dari satu tingkat ke tingkat mendatangkan risiko lain pula. Atau ketika menaiki bas atau van sekolah. Walaubagaimanapun, pendekatan beg beroda boleh mencegah risiko badan membongkok, tetapi tidak dapat menangani isu beg berat.

sweet little girl carrying very heavy backpack or schoolbag full

sweet little girl carrying heavy backpack or school bag full causing stress and pain on back due to overweight isolated on white background

Akhirkata, beban yang berlebihan boleh mendatangkan kesan tidak baik terhadap postur kanak-kanak. Di usia kanak-kanak, tumbesaran masih aktif, sebarang kecacatan dan kecederaan berlaku pada struktur tubuh seperti tulang berupaya mendatangkan kecederaan dan kecacatan kekal pada mereka. Sebagai ibubapa, kita boleh memain peranan demi keselamatan dan kesihatan anak-anak kita.

Advertisements

Tandas mesra golongan kurang upaya

Dalam masyarakat terdapat golongan terpencil, iaitu golongan kurang upaya termasuk orang tua dan sakit. Mereka mempunyai kekangan sama ada dari segi fizikal atau mental.

Berbicara soal kehidupan mereka sehari-hari, hak golongan ini perlu diberi perhatian. Antara yang paling utama adalah tandas. Setiap manusia secara biologi perlu melakukan proses perkumuhan bagi mengekalkan aturan (fisiologi) semulajadi tubuh dan kesihatan. Oleh itu, manusia menggunakan tandas bagi tujuan ini. Namun, bagi golongan kurang upaya, ia menjadi cabaran besar kepada mereka. Kekangan fizikal dan mental menyebabkan tandas menjadi suatu tempat yang sangat berbahaya. Kecederaan yang serius boleh berlaku kalau kena dengan gayanya.

Tandas mesra golongan kurang upaya adalah langkah bagi menangani isu ini. Walaubagaimanapun, setiap kelainan upaya individu adalah identikal. Agak mustahil untuk merekabentuk sebuah tandas yang betul-betul menepati kehendak seseorang individu tersebut. Jika di rumah ia munasabah, tetapi jika di tempat awam ia perlu difikir berulang kali.

Maka langkah terbaik adalah merekabentuk tandas golongan kurang upaya sejagat. Yang mana tandas ini boleh digunakan oleh sebilangan besar golongan kurang upaya. Antara yg biasa dan wajib ada seperti palang pautan berketinggian wajar untuk individu bekerusi roda. Palang pautan ketika mandi berdiri, palang pautan untuk bangun daripada duduk di mangkuk tandas, pili yang bersesuaian, lantai yang tidak licin dan berbendul. Bendul menyukarkan golongan bekerusi roda untuk bergerak. Keluasan pintu yang memadai.

Akhirkata, hak-hak golongan kurang upaya perlu diberi perhatian supaya golongan ini tidak tersisih oleh masyarakat sekaligus mengurangkan kemalangan di tandas bagi golongan tersebut.

tandas 2

tandas