Stability ball (bola keseimbangan)

stability ball

Bola keseimbangan (stability ball) memberi manfaat kepada otot teras dan sistem tulang belakang. Namun, ia tidak disyorkan untuk duduk dalam masa yang lama kerana tidak menyokong tulang belakang dan tidak seimbang. Sesuai sebagai langkah terapautik menyembuhkan sakit belakang tidak kritikal.

Advertisements