Kursus asas ergonomik untuk ahli perniagaan dan kakitangan sumber manusia

Alhamdulillah, selesai berkongsi ilmu ergonomi bersama bakal-bakal ahli perniagaan (mungkin bakal menjadi seorang pengurus sebuah organisasi besar, mungkin juga seorang eksekutif sumber manusia). Jesteru kursus ringkas ini bermatlamat memberi pendedahan mengenai ilmu asas ergonomi kepada mereka. Moga beroleh manfaat, InsyaAllah.

Sebagai individu yang berperanan dalam hal-ehwal sumber manusia/pengurusan, aspek keselamatan, kesihatan dan kebajikan pekerja di bawah mereka menjadi tanggungjawab yang perlu diberi perhatian. Sejajar dengan iltizam ini, dedahan terhadap ilmu keselamatan dan kesihatan amat perlu; antaranya ilmu asas ergonomi. Ergonomi merupakan satu bidang yang mementingkan saling-hubung (interaction) pekerja dan persekitaran kerja mereka yang merangkumi mesin/alatan/persekitaran mikro dan makro. Saling-hubung yang baik dapat mencegah kemalangan dan kecederaan, gangguan saikologi (spt tekanan perasaan, motivasi negatif), kerosakan serta persekitaran yang terjejas.

Kursus ini sesuai untuk golongan:

  1. Pengurus besar
  2. Pengurus & eksekutif sumber manusia
  3. Pengurusan & eksekutif pengeluaran
  4. Pengurus & eksekutif pemasaran

Pekerja merupakan aset penting sesebuah organisasi syarikat. Tanpa mereka keuntungan tidak dapat dicapai.

Ceramah ergoceramah ergo 2

Ilmu asas seorang ahli ergonomik

Seorang ahli ergonomi (ergonomis) perlu memiliki ilmu pengetahuan seperti:

Anatomi dan fisiologi meliputi: antropometri (ilmu mengukur badan manusia); keupayaan fizikal, gangguan rangka-otot, kaitan umur dan keupayaan, penderiaan dan motor.

Persekitaran kerja meliputi: kebisingan, suhu sekeliling, penglihatan dan pencahayaan, getaran, rentak circadian, kelesuan fisiologi, daya-G, dan persekitaran hypoborik.

llmu saikologi, meliputi: perilaku dan pendirian, dorongan dan motivasi, tanggapan risiko, tekanan saikologi, budaya keselamatan, kerja berkumpulan, kemahiran membuat keputusan, keupayaan kognitif dan perilaku organisasi.

Orang dan sistem, termasuklah: sistem manusia-jentera,  elisiator pengetahuan dan teori sistem.

Kaedah dan peralatan, termasuklah: rekabentuk eksperimental, statistik dan teknik pengiraan dan pengukuran.

Sumber: Chartered Institute of Ergonomics and Human Factors

CIEHF-picture:

SINDROM PIRIFORMIS

Sindrom piriformis adalah keadaan yang mana otot piriformis merengsa saraf pinggul (sciatic nerve) menyebabkan sakit, kebas dan sakit mencucuk-cucuk sepanjang belakang pinggul hingga ke kaki. Keadaan ini berlaku apabila otot piriformis menghimpit saraf pinggul. Gejala gangguan saraf ini boleh berlaku akibat:

Dompet atau objek yang disimpan pada poket belakang seluar.

Posisi duduk yang tidak seimbang (menyenget) dan,

Duduk masa yang lama.

Ahli sukan berlari jarak jauh atau kerap berjalan menaiki-menuruni curam.

Ibu-ibu hamil: tulang pelvis melebar menyebab otot sekitarnya bersentuh dengan saraf pinggul.

Ibu-ibu hamil juga mengalami kecondongan pelvik untuk menampung berat bayi, yang menyebabkan otot-otot sekitar menyempit.

piriformis syndrome

Pesakit merasai sakit atau tidak selesa apabila hendak duduk, menaiki-menuruni tangga atau bertinggung. Kadangkala, sindrom piriformis sering disalah anggap sebagai sindrom cakera gelincir (herniated disc / slipped disc).

Cara merawat dan mencegah

  • RAWAT – Urutan bola tenis. Bola tenis yang diletakkan di sisi pinggul dan golekkan otot pinggul ke atas bola tersebut.
  • RAWAT – Urutan otot dasar (deep muscle massage) yang dilakukan oleh fisioterapis.
  • CEGAH – elakkan daripada duduk terlampau lama, pastikan postur duduk seimbang.
  • CEGAH – elakkan aktiviti berlari menaiki dan menuruni curam ketika sindrom ini berlaku.