ERGONOMIK DAN KESELAMATAN KETIKA MAJLIS QURBAN

Oleh: Dr Mohd Zubairy, Penyelidik Faktor Manusia & Ergonomik, Universiti Selangor

Kerja-kerja qurban seperti melapah daging merupakan kegiatan yang sangat memberi kesan kepada gangguan rangka-otot. Dalam perbincangan kali ini kita memberi tumpuan terhadap risiko rangka-otot dan aspek keselamatan yang perlu dititikberatkan ketika melakukan aktiviti qurban.

Postur janggal (awkward postures) belakang, tengkuk, kaki, tangan sering berlaku dalam kerja-kerja qurban. Membongkok ketika melapah, mengangkat peha lembu yang begitu berat dll. bakal mendatangkan risiko kepada tubuh badan.

Dalam keghairahan melapah, tidak terasa jari-jemari kita sedang menggentas (pinch) kulit dan daging dengan kuat dalam masa yang lama lama. Selepas beberapa ketika, mulai terasa sakit di bahagian jari dan pergelangan tangan.

Sedang asyik mengendali peralatan tajam boleh menyebabkan kemalangan terhiris jari dan tangan. Peralatan tajam seperti pisau, parang, golok dan kapak dibiarkan tidak bersarung diletak merata-rata boleh menyebabkan orang tersepak dan terpijak.

Oleh itu dicadangkan tindakan yang boleh meningkatkan tahap keselamatan diri dan orang lain ketika sedang beraktiviti:

1) Rancang kegiatan sebaiknya; hendak bermula dari mana, kemudian hendak ke mana dan seterusnya.

2) Peralatan memotong yang bersesuaian dengan kerja melapah saja digunakan.

3) Peralatan memotong sesuai dan selesa dengan diri.

4) Komunikasi antara pelapah perlu supaya kemalangan tidak diingini boleh diminimakan.

5) Peralatan memotong diasah dengan tajam supaya kerja melapah menjadi mudah.

6) Jika boleh, gunakan sarung tangan pelindung khas untuk mengelak kecederaan jika terpotong anggota badan sendiri atau kawan. Sarung tangan ini dilapisi dawai amat sesuai untuk kerja tersebut.

7) Untuk aktiviti menyiat kulit, pisau bermata runcing disyorkan. Jangan gunakan pisau mata besar untuk menyiat.

8) Minta bantuan rakan untuk mengangkat beban daging yang berat. Kerja berdua lebih baik daripada kerja berseorangan.

9) Disyorkan menggunapakai alat bantu ketika memotong tulang seperti gergaji elektrik bagi menggantikan kapak yang memerlukan tenaga yang tinggi.

10) Jika menggunakan kapak, pastikan kepala kapak itu diikat kukuh pada hulunya. Jika kepala kapak longgar, ia boleh menggundang risiko tercabut dan terpelanting.

11) Peralatan tajam mempunyai sarungnya. Jika peralatan tersebut tidak digunakan, sila sarung.

12) Jangan meletak peralatan tajam sewenang-wenangnya yang mendatangkan risiko terpijak, tersepak, tersusuk dan sebagainya.

Demikian serba sedikit panduan ketika majlis qurban nanti. Moga amalan qurban yang kita laksanakan kelak dinilai tinggi oleh Allah SWT. Islam menganjurkan umatnya menjaga keselamatan diri dan orang lain setiap masa.

“Selamat menyambut hari raya qurban”

Garis panduan ibadah qurban UNISEL

Advertisements

SIASATAN KEMALANGAN TEMPAT KERJA

Oleh: Dr Mohd Zubairy, Penyelidik Faktor Manusia & Ergonomik Universiti Selangor

Terdapat sesuatu yang menarik mengenai Insiden lif pangsapuri Projek Perumahan Rakyat (PPR) Kampung Kerinchi, Pantai. Tidak seperti kebiasaan kemalangan industri yg menunjukkan manusia sebagai elemen menyebabkan kemalangan (dalam siasatan awal). Tetapi insiden kali ini, siasatan awal mendapati tiada ada apa yang tak kena dengan ‘manusia’ – isu penyelenggaraan tiada masalah (berdasarkan bukti rekod penyelenggaraan berkala). Manakala tiada unsur vandalisme oleh penduduk terhadap lif. Lif berada dalam keadaan baik sepenuhnya (kenyataan Ketua Pengarah JKKP, NST 4 Ogos 2019).

Namun, kebiasaan bila berlaku kemalangan, masing-masing mula menunding jari. Penduduk menyalahkan DBKL tidak melaksana kerja pemantauan. Ada pihak yang menunding jari kepada kontraktor tak buat kerja. terdapat juga pihak yang menyalahkan penduduk semata-mata. Sebilangan pula menyalahkan JKKP dengan pertanyaan seperti “bagaimana boleh lepas lif rosak? JKKP tak periksa betul-betul ke sebelum bagi sijil?”

Bila sindrom salah-menyalahi mula menular, maka arah tuju mencari penyelesaian sebenarnya sudah terpesong. Kita tidak dapat mencari punca utama (sebab-sebab akar) menyumbang kepada insiden ini.

PRINSIP ASAS SIASATAN KEMALANGAN INDUSTRI/TEMPAT KERJA

Siasatan kemalangan tempat kerja (industri) memberi tumpuan terhadap proses mengenalpasti, mengekang dan membetulkan sebab-sebab utama kemalangan. Pendekatan yang digunapakai adalah ‘BUKAN MENCARI KESALAHAN TETAPI MENCARI FAKTA PENYELESAIAN’, orang ‘safety’ biasa sebut sebagai ‘investigate for the facts, not the faults’.

FAKTOR MANUSIA
.
Faktor disebabkan manusia adalah dapatan awal untuk siasatan yang lebih terperinci. Ia bukan dijadikan faktor asas atau kesimpulan siasatan.
.
Dalam konteks siasatan kemalangan tempat kerja, manusia merupakan faktor segera (immediate factor). Faktor segera boleh difahami sebagai: apa-apa isu kelakuan/perilaku manusia yang mendorong kemalangan untuk terjadi, mudah kata ‘kelakuan tidak selamat’ (unsafe act). Kita harus mencari faktor disebaliknya (underlying factor) yang menyebabkan faktor segera itu berlaku. Melalui analisis deduksi (deductive analysis), faktor-faktor di sebalik faktor segera boleh ditemui.

Jadi,

Soalan yang harus dilontarkan bukannya ‘SIAPA’ tetapi bermula dengan ‘APA’ kemudian perincian siasatan melibatkan pertanyaan ‘MENGAPA’ dan ‘BAGAIMANA’.

** Apa-apa pun siasatan terperinci masih berlangsung, kita tunggu laporan akhir dari pihak berautoriti nanti.

67412805_883437942027911_6239733864927854592_o

ANDA SEDANG MENCARI KERUSI PEJABAT YANG BAIK UNTUK KESIHATAN?

Oleh: Dr Mohd Zubairy, Penyelidik Faktor Manusia & Ergonomik Universiti Selangor

Duduk aktif (active sitting) mula menjadi perhatian ramai apabila konsep ini memberi manfaat kepada kesihatan khususnya melibatkan bahagian belakang badan.

Duduk aktif menggalakkan pengguna menjadi aktif walaupun ketika duduk. Salah satu medium duduk aktif adalah bola kestabilan (stability ball). Manakala lebih eksklusif kerusi yang direkabentuk untuk pergerakan aktif ketika duduk.

Pengkaji Amerika Syarikat baru-baru ini membandingkan tiga jenis tempat duduk berdasarkan tindakbalas fisiologikal manusia terhadap tiga jenis tempat duduk:

1) Kerusi biasa
2) Bola kestabilan
3) Kerusi duduk aktif

Penemuan kajian menunjukkan kerusi duduk aktif secara signifikan meningkatkan kadar degupan jantung dan penggunaan kalori. Dengan ini, dapatan kajian tersebut mengukuhkan beberapa kajian sebelum ini menyebut tentang kesan positif mekanisme duduk aktif dalam kerja-kerja sedentari.

“Aktifkan diri demi kesihatan”

Tangkapan Skrin 2019-07-25 pada 09.51.55active sitting chair

Sumber:

Cardiovascular and metabolic responses of active sitting while performing work-related tasks

 

 

Projek penyelidikan tahun akhir pelajar

Oleh: Dr Mohd Zubairy, Penyelidik Faktor Manusia & Ergonomik Universiti Selangor

62409825_864867333884972_2469530569415852032_o

65391245_864867247218314_3156743891034570752_oPada 28 Jun 2019 telah berlangsung kolokium sarjana muda dalam sains kesihatan, Jabatan Sains Kesihatan, FKSH. Terdapat dua pelajar saya yang membentangkan hasil penyelidikan mereka berkisar tentang ergonomik.

Tajuk pertama: Forceful exertion characteristics of pushing and pulling among construction workers.

Tajuk kedua: The measurement of isometric lifting exertion in symmetrical and asymmetrical postures among construction workers.

Kedua-dua kajian ini menyiasat ciri-ciri psikofizik aktiviti menarik, menolak, mengangkat dan meletak. Kaedah psikofizik adalah alat untuk mengukur persepsi dan prestasi. Kaedah ini diguna untuk mendedahkan proses persepsi asas, menilai prestasi aspek yang dikaji, dan menentukan ciri-ciri yang dikehendaki.

Tangkapan Skrin 2019-07-03 pada 10.24.43

Alat psikofizik yang digunapakai dalam kajian mereka adalah skala Borg.

 

Khidmat ceramah & taklimat KKP

Assalamualaikum wbt dan salam sejahtera.

Saya sering menerima mesej Whatsapp, mesej FB berkenaan khidmat ceramah dan taklimat berkenaan keselamatan dan kesihatan di tempat kerja. Terdapat kekangan untuk membalas melalui mesej FB atau Whatsapp yang tidak kerap dibuka. Oleh itu, kepada rakan-rakan yang merancang untuk mendapatkan khidmat ceramah dan taklimat berkenaan keselamatan dan kesihatan pekerjaan, boleh emel-kan terus kepada mohdzubairy [@] unisel.edu.my. InsyaAllah saya akan beri maklumbalas.

Bidang-bidang yang sesuai:

  1. Asas keselamatan dan kesihatan pekerjaan (UMUM)
  2. Kesedaran keselamatan dan kesihatan pekerjaan (Pengenalan aspek KKP)
  3. Ergonomik asas kepada pekerja (Pengenalan ergonomik industri)
  4. Lain-lain topik yang berkaitan, insyaAllah.

Medium komunikasi dan latihan: Bahasa Melayu

Dr. Mohd Zubairy Shamsudin, Penyelidik Ergonomik Universiti Selangor

Classroom

 

Penyokong belakang (back support)

Oleh: Dr Mohd Zubairy, Penyelidik Faktor Manusia & Ergonomik Universiti Selangor

Berdasarkan penelitian pelbagai sumber makalah penyelidikan/sorotan literatur dan pendapat pakar, dirumuskan kelebihan (PRO) dan kekurangan (CON) pemakaian penyokong belakang:

  1. Penyokong belakang berfungsi untuk menghadkan pergerakan belakang bagi individu yang mengalami gejala sakit pinggang/belakang. (PRO)
  2. Penyokong belakang berperanan menyokong otot utama belakang ketika sakit. (PRO)
  3. Penyokong belakang menjadi ‘reminder’ supaya mempraktiskan amalan mengangkat yang betul. (PRO)
  4. Penyokong belakang membentuk persepsi, “kita selamat jika mengangkat dalam apa jua keadaan”. (CON)
  5. Penyokong belakang menyebabkan ketidakselesaan untuk bernafas. (CON)
  6. Penyokong belakang menghadkan pengaliran darah pada otot pinggang. (CON)

Penyokong belakang bertindak sebagai elemen PASIF dalam mengurangkan sakit belakang. Untuk CEGAH kecederaan otot/pinggang/tulang belakang, pendekatan PROAKTIF perlu diberi penekanan. Pendekatan proaktif bermaksud, melaksanakan tindakan-tindakan yang mencegah, menambahbaik proses kerja-persekitaran dan meminima risiko penyakit rangka-otot belakang.

Bagaimana sekiranya masih hendak memakai penyokong belakang ketika bekerja? BOLEH, tetapi perlu mengambilkira faktor-faktor berikut:

  1. Perlu sentiasa peka terhadap fungsi penyokong belakang. PENYOKONG BELAKANG BUKAN TIKET UNTUK MEMBUAT KERJA-KERJA BERAT YANG BERISIKO.
  2. Perlu menganggap penyokong belakang DICIPTA UNTUK INDIVIDU YANG SAKIT BELAKANG, BUKAN UNTUK PEKERJA SIHAT.

Saya petik rumusan yang dibuat oleh NIOSH, US (1996) yang perlu diberi perhatian:

  1. Kurangnya bukti saintifik mengatakan memakai penyokong belakang boleh mencegah kecederaan belakang.
  2. Pekerja memakai penyokong belakang cenderung untuk mengangkat beban lebih berat berbanding ketika mereka tidak memakainya. Mereka beranggapan kalau pakai penyokong belakang boleh menyelamatkan diri dari tercedera.
  3. Majikan atau pekerja perlu memikirkan kaedah terbaik mengurangkan risiko berbanding bergantung sepenuhnya dengan memakai penyokong belakang.

Oleh yang demikian, saya mencadangkan supaya program ergonomik yang komprehensif dilaksanakan sebagai tindakan PROAKTIF majikan. Program ergonomik komprehensif merangkumi:

  1. Penilaian risiko gangguan rangka-otot pekerjaan (mengenalpasti faktor risiko, menaksir risiko dan mencadangkan langkah-langkah kawalan bersesuaian)
  2. Kursus kesedaran bekerja selamat ergonomik (faktor risiko, sebab-akibat, kesan, tatacara kerja yang betul dll).
  3. Latihan cara mengangkat dengan betul.
  4. Latihan cara pengendalian manual selamat (safe manual material handling)
  5. Kempen cara kerja sihat dan selamat.
  6. Perlaksanaan program secara berterusan dari masa ke semasa.

backsupport

Bagaimana anda pilih kasut?

Oleh: Dr Mohd Zubairy, Penyelidik Faktor Manusia & Ergonomik Universiti Selangor

Selalunya kita memilih kasut berdasarkan rupanya (nilai estetik). Nampak cantik dan agak sesuai dengan citarasa, kasut itu yang akan dipilih. Tetapi adakah kasut tersebut sesuai dengan kaki anda?

Kaki manusia terdiri dari pelbagai saiz dan bentuk. Ketika berjalan, tapak kaki memain peranan dalam keseimbangan pergerakan. Tapak kaki manusia mempunyai lengkung (feet arch). Secara umum ada tiga jenis lengkungan tapak kaki:

1) Normal
2) Mendatar
3) Tinggi

Macam mana nak tahu lengkung tapak kaki anda? Cuba cara ini:

1) Sediakan sekeping kertas dan air yang mencukupi,
2) Basahkan kedua-dua belah kaki,
3) Letakkan kaki pada kertas selama 10 saat,
3) Periksa kategori lengkung tapak kaki anda (rujuk gambar yang dilampirkan),

Berdasarkan jenis lengkung ini, pilih kasut yang bersesuaian. ATAU; Dah pilih kasut yang anda minati tapi tak sesuai pula dengan lengkung kaki.

JANGAN RISAU. cari ‘INSOLES’ yang padan. Insoles adalah bahagian dalam kasut yang bertindak sebagai penyokong tapak kaki. Ada dijual berasingan untuk menyokong tapak kaki anda.

*Tip Kasut: Periksa tapak kasut yang kerap anda pakai. Kelihatan corak haus pada tapak. Ia menunjukkan cara anda berjalan dan bahagian mana yang kerap menerima tekanan (lampiran gambar terakhir menunjukkan bahagian yang kerap haus – warna merah).

“Biar selesa tapi bergaya”

Coretan COSH 2018

Oleh: Dr Mohd Zubairy, Penyelidik Faktor Manusia & Ergonomik Universiti Selangor

Selesai Persidangan Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan 2018, atau ringkasnya COSH2018 selama dua hari (24 & 25 September 2018) bertemakan mempertingkatkan OSH dalam era baru digital (Enhancing OSH in new digital era). Tema ini memberi isyarat bahawa keselamatan dan kesihatan pekerjaan (KKP) di Malaysia khususnya perlu seiring bergerak dengan revolusi industri 4.0. Acara seumpama ini berjaya menghimpun pengamal keselamatan dan kesihatan pekerjaan, cendiakawan, penyelidik dan pelajar dari pelbagai sektor industri, institusi pendidikan tinggi dan NGO. Pujian harus diberi kepada Institut Keselamatan dan Kesihatan Negara (National Institute of Occupational Safety and Health (NIOSH) kerana berjaya menganjurkan acara ini dengan jayanya buat kali ke-21.

Antara intipati persidangan yang boleh mendapat perhatian para pengamal KKP: Akta Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan 1994 bakal dipinda – Timbalan Menteri Sumber Manusia. “Akta Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan 1994 (AKKP 1994) akan dipinda bagi memperkemaskan lagi peraturan sedia ada mengikut keperluan semasa,” kata Dato’ Mahfuz Omar. Pindaan bakal dibentangkan dalam persidangan dewan rakyat Oktober ini. Pindaan tersebut secara tidak langsung memberi wawasan baharu dalam fokus, skop dan perlaksaaan AKKP 1994 kelak.

Selain itu terdapat lebih dari 10 pembentangan kertas penyelidikan dan perkongsian ilmu individu pelbagai sektor. Antara perkongsian yang menarik: Occupational Health in the Digital Era oleh Dr. Abu Hasan Samad (ahli lembaga pengarah NIOSH), Enforcement of OSH in the Digital Era oleh Ir. Hj. Omar Mat Piah (Ketua Pengarah JKKP – Department of Occupational Safety and Health dan Social Security in the Digital Era oleh Dato’ Sri Dr. Mohammed Azman bin Dato’ Aziz Mohammed – Dr. Azman Aziz (Ketua Pegawai Eksekutif PERKESO – Pertubuhan Keselamatan Sosial ). Perkongsian yang membuka perspektif KKP dalam mengharungi era digital baharu.

COSH2018 telah menutup tirainya, tetapi NIOSH bakal menganjurkan satu lagi persidangan besar iaitu SciCOSH2018 pada 28 dan 29 November 2018. Persidangan tertumpu kepada penyelidikan saintifik dan pembangunan KKP. SciCOSH 2018 bakal diwarnai dengan penyelidik-penyelidik dalam dan luar negara berkongsi hasil penemuan kajian dan peluang penyelidikan yang boleh diterokai. Jumpa di sana nanti.

Sisipan gambar: Dr Zek – Ergonomik dan Kejuruteraan Faktor Manusiadan En. Raemy Md Zein – Ergonomics Excellence Centre

#cosh2018 #niosh #safetyandhealth #eec #ekfmgambar cosh2018IMG_4366

Bagaimana hendak laksana program ‘ergo’ di tempat anda?

Oleh: Dr Mohd Zubairy, Penyelidik Faktor Manusia & Ergonomik Universiti Selangor

Sebagai pengamal keselamatan dan kesihatan pekerjaan (KKP), mengawal risiko tempat kerja menjadi domain kerjaya kita. Kawalan risiko gangguan rangka-otot pekerjaan (WMSDs) sering menjadi cabaran kepada pengamal KKP kerana kekangan pengetahuan, kemahiran dan cara mana hendak mula.

Kawalan risiko WMSDs mempunyai pendekatan hampir sama dengan mengawal risiko keselamatan dan kesihatan pekerjaan (KKP) lain. Prinsip mengenalpasti, analisis dan mengawal risiko digunapakai. Perbezaannya cuma kaedah-kaedah yang dilaksanakan.

DIKONGSI adalah pendekatan yang boleh disyorkan bagi pihak baru hendak bermula program ergo tempat kerja. Kaedah ini berguna untuk melihat corak/pola gejala ketidakselesaan atau sakit anggota badan pekerja. Pemantauan awal bermatlamat untuk mengetahui titik pencetus (trigger point) risiko gangguan rangka-otot pekerjaan.

Output pemantauan awal sekurang-kurangnya menjadi asas dalam melaksana tindakan seterusnya seperti analisis tugas/kerja serta penaksiran risiko yang lebih terperinci.

DI MANA HENDAK MULA?

  1. Menyedia instrumen ‘Borang carta ketidakselesaan badan’.
  2. Menyedia pengkalan data gejala ketidakselesaan badan (gunakan Microsoft excel – lebih mudah dipelajari untuk yang kurang mahir dengan perisian analisis).
  3. Merancang program pemantauan ergo secara sistematik. Merangkumi siapa pemantau, waktu pemantauan, lokasi dan kerja.
  4. Merekod data mentah ke dalam pengkalan data gejala ketidakselesaan.
  5. Menganalisis data dan mempersembahkan dalam bentuk paling mudah difahami untuk langkah-langkah kawalan dan pencegahan.
  6. Merancang aktiviti analisis tugas/kerja terhadap aktiviti yang perlu diberi perhatian

KAEDAH ini boleh bersifat laporan kendiri (self-report) kepada pekerja. Pendekatan yang sama seperti program U See U Act. Pekerja digalak untuk mengisi borang carta ketidakselesaan badan sekiranya menghadapi tanda-tanda sakit anggota badan. DENGAN syarat pekerja sudah menghadiri kelas pengenalan risiko gangguan rangka-otot pekerjaan, tahu punca-punca dan mengetahui cara melaporkan.

Sebagai kesimpulan, panduan program ergo di atas disasarkan kepada individu yang baharu hendak bermula dengan harapan membuka jalan kepada mereka untuk mengadakan program ergo mesra pengamal KKP dan pekerja.

Disertakan bersama foto: Carta gejala ketidakselesaan badan, contoh carta bar pola gejala ketidakselesaan.

Carta ketidakselsaan badanStatistik Gangguan rangka-ototStatistik gangguan belakang atas

Warna & Tempat Kerja

Oleh: Dr Mohd Zubairy, Penyelidik Faktor Manusia & Ergonomik Universiti Selangor

Mencari idea untuk WARNA ruang pejabat anda?’

Sedia kita maklum bahawa warna berupaya mempengaruhi emosi dan fisiologi seseorang. Psikologi warna sering menjadi elemen dalam bidang ergonomik untuk merekabentuk tempat kerja.

Warna bukanlah objek, ruang, atau permukaan; ia adalah sensasi disebabkan oleh sifat-sifat tertentu cahaya yang dikenalpasti mata dan ditafsir otak – Mahnke (1996).

Dalam psikologi warna, terdapat empat warna utama iaitu MERAH, KUNING, HIJAU dan BIRU. Setiap warna ini mempunyai ciri-cirinya tertentu.

Apakah warna pilihan anda?
Adakah ia sesuai dengan citarasa anda?
Adakah ia sesuai dengan carakerja anda?
Adakah ia boleh menaikkan momentum kerja anda?

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai psikologi warna boleh menekuni artikel ini:

Andrew J. Elliot. (2015). Color and psychological functioning: a review of theoretical and empirical work. Front Psychol. 6:368.

Sumber gambar: taskworld

#ergonomik #ergonomics #psikologi #psychology #colours #colors#behaviors #mood

 

40137709_2406060842742943_4878180230813974528_n40224877_2406060802742947_5512774842937507840_n40197393_2406060809409613_6822856738572599296_n40228548_2406060796076281_8109526157591838720_n